变得很辛劳，不断流失能量，结果累透了，还是一事无成，反而徒添人家强烈的反感，所做的都白费，一败涂地。

    没有人伤害她，除了她自己。

    打电话骚扰人，把自己的内在斗争传染给人，希望人家陪自己痛苦，要人家承受，却没有自我反省的余地，自讨苦吃。当心暴力的骚扰行为变成失控病态！没有人欠了她，她是借前男友不理她而合理化侵犯人隐私的重复行为，令自己变得讨厌、病态，像疯子一样，这便是她希望的结果了吗？只会逼死自己和别人，问题还是没有解决。

    打开自己的心，先稳定自己，才有能力看穿失恋的原因。

    放过人家吧。

    很多人有无法控制的心瘾，总希望打电话给已经不再相爱的旧恋人，明知打了会更难受，会听到不想听的话，还是自作孽地打，然后重伤挂线。必须找个方法让自己理智一点，即使不能马上改变心态不再接触对方，也应减少主动接触的次数，这是自疗的方法。

    无法寻求治疗师帮你的话，可以试试这个自疗法：

    很想打电话时，先做一次“模拟对话”，想象电话接通后你第一句想说的话，先对着话筒说出来，然后角色换转，当自己是他，回应自己刚才的话，但回应的条件是：平衡扮演，即是说，分别给自己两个相反的回应。如你第一句话是：“我很挂念你啊。”你的第一个回应是温柔的：“是吗？我也一样！”然后，马上给自己第二个烦厌的回应：“又是你，你还打来干吗？别烦了！”还想继续的话，便说第二句：“我能见见你吗？”给自己两个回应：“现在不太方便呢。”“不是说过不要再来烦我了吗？我不想见你！”

    要害是把两种回应说出来，让自己听到，而不是心里想。让自己真心亲耳经历两种可能性，正反相并，成全自己的欲望，同时敲醒自己的盲点。这样能满足你分裂的感情欲望，同时提醒自己现实的处境。

    让情绪发泄出来，哭也好，大叫也好，发泄了便可打消或起码拖延真正骚扰的行动。这是需要时间配合的，慢慢便会把欲断难断的欲望调淡，减低流失能量和自我伤害的机会。

    是不是要和情人做爱，

    取决于你能不能潇洒一点处理没有将来的性爱关系，

    能否承担短暂享乐后最终要分离的痛楚。