苏格拉底使他的门人更有实践能力。自制的必要性，第１、２节。不自制的坏处，第３—７节。自制的好处，第８—１０节。自制的人的行为，第１１、１２节。

    我现在要进一步叙述苏格拉底如何使那些和他交游的人更有实践能力。他认为，对于任何希望有高尚成就的人来说，自制都是必要的，因此，首先他使那些和他交游的人清楚地看出，在一切人当中，他自己对这方面是躬行实践的。然后，他又借着他的言论劝勉他的门人，要他们把自制看得比什么都更重要。他既经常不断地把那些有助于德行的事记在自己心中，又以此提醒他的一切门人。我知道有一次他曾和尤苏戴莫斯作过关于自制的如下的谈话：

    “尤苏戴莫斯，请告诉我”，苏格拉底说道，“你以为自由对于个人和城邦都是高贵而且美好的财产吗？”

    “我以为确实是这样”，尤苏戴莫斯回答。

    “那末，你以为那受身体的情欲支配，因而不能做那最好的事情的人是自由的人吗？”

    “决不是”，尤苏戴莫斯回答。

    “也许，在你看来，能够做最好的事情就是自由，从而受到阻碍，不能去做这类事情，就是没有自由了？”

    “的确是这样”，尤苏戴莫斯回答。

    “那末，在你看来，凡不能自制的人，的确就是没有自由的吗？”

    “自然如此。”

    “可是，你以为，那些不能自制的人是仅仅受阻挡不去做最好的事呢，还是也被迫去做那些最无耻的事呢？”

    “在我看来”，尤苏戴莫斯回答道，“他们既受阻不去做最好的事，也被迫去做那些最无耻的事”。

    “你以为，那阻挡人去做最好的事，同时还强迫人去做最坏的事的是什么样的主人呢？”

    “当然是最坏的主人了”，尤苏戴莫斯回答。

    “你以为什么样的奴隶是最坏的奴隶呢？”

    “我以为那些受制于最坏的主人的人就是最坏的奴隶”，尤苏戴莫斯说。

    “这样看来，那不能自制的人就是最坏的奴隶了？”

    “我想是如此”，尤苏戴莫斯回答。

    “智慧就是最大的善，你岂不认为，不能自制就使智慧和人远离，并驱使人走向其相反的方向吗？你岂不认为，由于不能自制使人对于快乐留连忘返，常常使那些本来能分辩好坏的人感觉迟钝，以致他们不但不去选择较好的事，反而选择较坏的事，从而就阻碍了人们对于有用事物的注意和学习吗？”

    “是有这样的情况”，尤苏戴莫斯回答。

    “尤苏戴莫斯，我们试想一想，有什么比不能自制的人对于健全理智更不相称的呢？因我以为健全理智和不能自制两者的行为是恰好相反的。”

    “这我也同意”，尤苏戴莫斯回答。

    “你想还有什么比不能自制更能拦阻人对于正当事物的注意呢？”

    “我想没有了”，尤苏戴莫斯回答。

    “令人宁愿选择有害的事而不愿选择有益的事，宁愿忽略有益的事反而注意有害的事，并且还迫使人去做和健全理智相违反的事，你想有什么比这对人更不好的事吗？”

    “没有”，尤苏戴莫斯回答。

    “自制给人产生的效果和不自制的效果正相反，岂不是很自然的事吗？”

    “当然是这样”，尤苏戴莫斯回答。

    “那末，产生这种相反效果的原因，对人来说，就是一大好事了？”

    “确是如此”，尤苏戴莫斯回答。

    “这样看来，尤苏戴莫斯，自制对于人就是一件大好事了？”

    “很可以这样说，苏格拉底”，尤苏戴莫斯回答。

    “尤苏戴莫斯，你曾经