不上名字的非常美丽的花儿。我看见一个人在萨德伯里堤道上修剪柳树，别的人用耙子从水里耙出饲草，这一切都发生在这清澈明媚的天气里，可他们意识到这一天的辉煌之处吗？大多数人要么待在房屋或店铺里，要么专注于他们的户外劳动，他们对从身边经过和自己身处的美好日子一无所知。这样的一天就不值得人们为它唱赞歌？人类可以用这样的一天去赞美和颂扬大自然。假如所有的人都接受这个想法的话，它可以用做礼拜大自然的安息日，把这一天奉献给脱俗的思想。秋天第一个晴好的日子，大地映照着一切。三伏天的雾气散去了，被洗刷过的大地闪着光，凉爽的空气令人精神振奋。夏天的日子再美丽也比不上晴好的春秋时光。

    8月23日……享用你度过的每一个季节；呼吸它的空气，饮用它的饮料，品尝它的水果，让自己受每个季节的影响。让这一切成为你平日唯一的饮料和天然的药物。8月里靠浆果生活，而不是像航行在荒凉的海洋上或穿越北方沙漠时那样用肉脯和干肉饼充饥。让各个方向的风吹拂着你。张开你的毛孔，沐浴在各个季节大自然的潮水和河流海洋之中。连瘴气和疾病的感染都欣然领受。病人就是那种让违反自然的生活带到坟墓边缘的人，他们不是把大自然的伟大影响当作唯一可吸取的东西，只是饮用用特定的草本植物配制的茶，同时还继续过着顾此失彼的违反自然的生活。他不爱自然或自己的生命，就这样得病和死去，医生治不好他的病。春季变成绿色，秋季变黄和成熟。把每个季节的影响当作药水来服用，这是可以满足你的特定用途的混合了各种治疗方法的万应药。装着夏季的药水瓶并不会让人得病，除非你把它们贮藏在地窖里。喝酒也不要从你自己的瓶里，而要从大自然的瓶里；不要把酒保存在羊皮囊或猪皮囊里，保存在不知其数的美丽的浆果皮里最合适。让大自然来完成装瓶、酿制和保存的工作吧。因为大自然每时每刻都尽其所能照顾我们的生活。这是她存在的唯一目的。不要抗拒她。听其自然，我们就不会得病。人们已经发现的（或以为他们已经发现的）野生的东西并不多，还不是整个的大自然。“大自然”只是健康的另一个名称，而四季只是健康的不同的状态。有的人以为自己不适合过某个季节，某个季节让他们得病，这只是因为他们自身有病。