地球村部聊　天室记事vii

    have　read　ten　thoand　vos,　andisire　guidedthe　sirits　heite　读书破万卷，下笔如有神。

    关键词俍致书苑；酷抠族；森男森女；读书会；主持人

    219做个好梦

    兰馨“research　has　shon　that　ost　arican　eoe　oud　saferthey　setextra　nutes　each　night”姐姐，这句话是啥意思呀

    娜迪雅研究已经表明，如果每天晚上多睡分钟，大多数美国人会变得更快乐、更健康、更安全。

    兰馨我知道中文意思。

    娜迪雅既然知道，干嘛问我

    兰馨我想追究的是，是不是由此可以推断，大多数美国人睡眠不足

    娜迪雅实际情形不得而知。就此项研究而言，十有八九有可能。

    兰馨那干嘛要熬夜呢

    娜迪雅我怎么知道呢。也许是工作紧张吧，也许是夜生活丰富，也许是有太多诱惑，比方说虚拟的网络。

    兰馨但是不管怎么说，睡眠不足危害多。记忆力下降，免疫力降低。还有认知和判断，也非常容易出错。长期的睡眠不足，不利于肝脏排毒，还会影响到心情，导致肥胖病增多，诱发出其他疾病。睡眠充足还能缓解压力呢。

    娜迪雅就眼下全球形势而言，免疫力下降是十分危险的。一旦遭受病毒入侵，机体就会招架不住。

    兰馨给病毒造成可乘之机，那就真的是得不偿失。还是节制一点好，省却不必要烦恼。

    娜迪雅信息接受的太多，不利于正常思考。就拿手机来说吧，成天抱着手机不放，良莠不齐的东西接触的太多，留给思考时间就相应地减少。

    兰馨还容易受到误导，被人牵着鼻子跑。一旦失去了思考，就会加倍地苦恼。

    娜迪雅每个人都有自己的生活方式。别人的事鞭长莫及，关键是要管好自己。

    兰馨还是自律一点好，不被牵着鼻子跑，多一些时间思考，做自己生活主导。健康快乐比说啥多好，无用的信息全省略掉。

    娜迪雅打造火眼金睛，明辨是非真伪，绝非是件易事，需要生活智慧，进行长期修炼。

    兰馨首先睡个好觉，保持清醒头脑。

    娜迪雅信息社会，对于有些人，睡眠很奢侈。时候不早啦，就奢侈一下，做个好梦吧。愿所有的人，都健康快乐。