处，直恨不得有传销的口才。

    郑安不动声色地听着，心里掂量掂量，觉得也确实不错。这家会所水平还在其次，关键在于职业。

    当健身教练确实比当保安待遇好多了，按照对方的说法，教上一年以后能拿到个资格证书，以后到别的城市也能接着干这行。这恰好符合了他难得定居的生活处境，于是也依着对方的意思签了张培训证明，讲好了明天带着证件来签个正式手续。

    培训带试用一齐一个月，之后干满半年，过了暑期才能自由离职。郑安琢磨着半年也不算久，点点头就应了。

    还方便管教梁远嘛。

    健身房的热季是夏天，冬天，尤其是如今临近春假了，人倒是少得很。赵教练左看右看看不到一个合适的入门例子，索性带着梁远这么个样本便开始示范教学过程。

    郑安挥挥手把梁远轰去跟着那位赵姓教练热身，自己专心旁观学习。

    可苦了身体素质弱鸡水平的梁远。

    他从热身活动开始就完全跟不上节奏。

    有郑安的先入为主，赵教练便以为这位也不会差到哪里去，一开始便是一刻钟慢速跑和轻度肌肉训练。

    慢速跑倒还没什么，梁远咬咬牙就坚持下来了，最后五分钟的变速跑也还可以接受，然而那所谓的“轻度”肌肉训练，已经折磨得他够呛了。

    赵教练说，一般学员要求受训的是胸腹肌肉群。郑安对着梁远上上下下打量一会儿，摇摇头：“小远还没那层次，先练腿吧。”

    于是便是三组二十个深蹲加坐姿腿屈伸。

    梁远硬着头皮做完了，正想喘口气，赵教练来了句“热身就到这里，咱们正式开始吧。”

    他求助似的看向郑安，后者笑起来：“小远，累了？”

    梁远认命地垂下头：“不累……继续吧。”

    十

    逞能的代价很高昂。

    虽然郑安依旧没觉得梁远有多能。

    做完第二组俯卧撑腿弯举，赵教练实在看不下去了，让他今天就练到这儿，明天去上郑安给他报的散打擒拿班。

    出门的时候梁远特别丢人地腿抖，郑安叹了口气过去扶他，边走边批评梁远的体能。

    梁远几乎脱力地靠在郑安身上，预测到了之后自己的悲惨命运。

    回家之前，郑安拐到社区门口药店里买了点药酒，这会儿便在梁远小腿上倒上了。郑安用上狠劲儿按摩，帮梁远放松肌肉。

    梁远坐在沙发上直抽气儿。

    郑安拍拍他大腿：“性子挺硬气的，怎么体质这么弱气呢？”

    梁远脸上挤出个笑容，不太成功。他手上抓紧了布艺沙发的布套，忍着没叫痛：“之前没想着……嘶——要练。”