</p>

    第四章：视频洗脑，心理改造</p>

    打开门锁回到家已经四点了，远远超出了预期时间，我却没有一丝困意，只</p>

    有阵阵满足感，我成功的超量完成了任务，并且心灵上得到了升华，想通我真的</p>

    要去做之后，一切感觉比之前进步飞快。</p>

    一睡睡到了第二天下午，我起床洗漱吃饭，自然还是不穿衣服的，我的原则</p>

    是，能做到的就要不断的巩固，有机会就照着最高标准做。</p>

    接下来要做的是「裸体念改造宣言」，说实话我感觉这一项没有什么难的嘛，</p>

    毕竟只是心理上的问题，到最后我发现，人的心理如果不锻炼还真是不行。</p>

    每日计划二：裸体念以下内容，并且录制成视频，每天晚上观看</p>

    「我叫XXX，我准备把自己改造成一个完全变态的肉体，我要接受以下改</p>

    造：羞耻心去除，露出训练，绳缚训练，电击训练，滴蜡训练，灌肠训练，产奶</p>

    训练，呕吐训练，性虐训练，精液适应，尿液适应，黄金适应，口交训练，肛交</p>

    训练，性耐力训练，高潮训练，群交训练，身体除毛，肛门改造，阴唇改造，阴</p>

    道改造，乳头改造。改造之后我会成为一具合格的变态肉体，整个过程没有他人</p>

    强迫，完全出于我自身的意志。XXXX年X月X日」</p>

    我架起手机，开启了录制，没想到，这件事比我想象中的要难得多，一想到</p>

    要念这么一段话，就羞耻的口齿不清，而且想到要放到手机里每天观看，还有一</p>

    种深深的恐惧感，万一被父母发现怎么办，万一被同学发现怎么办，万一被陌生</p>

    人发现怎么办，万一隔壁听到了怎么办。</p>

    尝试了几次，都无法开口完整的念完这段话，反倒弄得我脸像发烧一样。这</p>

    可不行，怎么能连自己这一关都过不去呢，我心一横，不管那么多，不去想里面</p>

    的内容，一个字一个字念出来就好了。</p>

    我完整的念完了这段话，在手机上回放的时候，我瘫软在床上，大腿酥麻，</p>

    没有力气，像大病了一场一样，为什么会这样我也搞不清楚，但我做到了。</p>

    接下来我就开始考虑，万一被别人发现怎么办，思来想去，好像怎么办都不</p>

    保险。最终我找到了一个办法，每天都念一遍并录下来看一遍，之后删掉，这样</p>

    既超量完成任务，又避免被发现。</p>