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第6章

    他能跑出这个成绩,苏神帮了他不少忙。</p>

    “如果你能一直维持这个成绩,应该能代表我们国家田径队,参加这次奥运短跑比赛了。”</p>

    苏神说道。</p>

    陈铭心里一阵激动,</p>

    “你的起步很不错,几乎做到了完美,”</p>

    “但是,你身上还有继续提升的余地。”</p>

    苏神接下来为了帮助陈铭继续进步,开始继续指导他短跑中的其他注意事项。</p>

    比如脚掌的发力方式,是用脚掌发力,</p>

    不是脚尖发力。</p>

    脚尖发力容易损伤膝盖,造成肌肉拉伤。</p>

    利用脚掌发力的方式,力量传递到腿上,</p>

    一步一步让自己蹦出去。</p>

    陈铭一开始也是脚尖发力,意识到那样的跑步方式是错误的以后,</p>

    改成了脚掌发力,习惯以后变得舒服多了。</p>

    双手甩动的频率,奔跑时背要绷的笔直,</p>

    看苏神跑步就会发现,他的背挺得很直,</p>

    这样更有利于力量传递,</p>

    保持节奏。</p>

    跑的时候是要张口呼吸的,不是一口气憋着跑到底,</p>

    那样越跑到后面越容易乏力。</p>

    让自己的跑步节奏与呼吸保持一致。</p>

    “把我上面说的几个点做到,你的成绩还能提升0.1秒左右。”</p>

    苏神说道。</p>

    “还能提升0.1秒?”</p>

    陈铭表示震惊。</p>

    陈铭现在的成绩是9秒9,再提升0.1秒,</p>

    那不是9秒8?</p>

    进入奥运争冠行列!</p>

    苏神点点头,</p>

    “不用怀疑我说的,按我说的去做,你一定可以做到。”</p>

    陈铭选择相信苏神,</p>

    按照他的指导开始做动作,严格执行。</p>

    苏神,一个把细节做到极致的人。</p>

    身为一个黄种人,在短跑这一项运动上,</p>

    天生不占优势,</p>

    苏神172的身高,身体天赋并不算顶级,</p>

    但是他却能做到硬生生站到百米决赛的赛道上,</p>

    完成了所有黄种人没做到的事。</p>

    苏神是理论大师,科学跑步,</p>

    不像那些老黑,一直靠天赋去跑。</p>

    凭借理论和细节方面做到极致,</p>

    在世界短跑领域中占据了自己的一席之地。</p>

    陈铭按照苏神的指导去练着,</p>

    摆臂,呼吸,抬头挺背,</p>

    一次一次完善自己的细节。</p>

    “踏马的,真背!”</p>

    杨教练中午的时候终于赶了回来,罕见地爆了一次粗口,</p>

    “体育总局那边是通过了,奥委会这次不允许咱们临时换人,非要通过奥运选拔赛才行。”</p>

    杨教练这次为了把陈铭带到巴黎奥运会上去,</p>

    上午专门跑了一趟体育总局。</p>

    字都签好了,可是奥委会那边不同意。</p>

    因为陈铭是纯纯的新人,没什么大赛成绩,奥委会不让纯新人上场。</p>

    像谢镇业,早就在亚运会,锦标赛
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