学习避免争论(3)
男人在犯错或忘记某项任务及责任时最敏感,这时他最需要她的爱,她如果在此时否定他,他会很痛苦,而她可能不知道这种态度会令他痛苦;她认为自己只是对他失望,但他却觉得她是在否定他。
女人透过眼睛和声调不知不觉地传达了否定的态度,她讲的话可能是有爱的,而她的表情和声调却是伤害男人的。他防卫性的反应使她觉得她错了,他也不认同她,并认为自己是对的。
男人犯错或惹他爱的女人难过时,他们会倾向以争论的方式解决。
男人犯错或惹他爱的女人难过时,他们会倾向以争论的方式解决。如果他令她失望,他会想辩解她为何不应该难过,他认为他的理由会使她好过一点,他不知道在她难过时最需要的是被倾听与认同。
如何让西线无战争
如果没有良好的角色模范,表达彼此的差异与意见不合会是件困难的工作,大多数家庭中,父母不是不争论就是把争论扩大成吵架。以下介绍男女如何在不知不觉间挑起争论,并建议一些良好的替代方法。
以下列出的每一种争论方式,我会先提供女人可能问的问题,再介绍男人对这些问题的可能解释。然后介绍男人可能如何解释自已,以及女人如何从她所听到的判断自己不被认同。最后,我建议男女该如何表达自己以获得支持及避免争论。
1.当他晚回家时
她反问的问题
当他晚回家时,她说:「你怎么可以这么晚回来?」或「你为什么不打电话回来?」或「你以为我会怎么想?」
他听到的讯息
他听到的讯息是:「你没有充分理由可以晚回来!你没有责任感。我就从不晚回来,我比你好。」
他的解释
她因他晚回来而难过时,他解释:「桥上堵车。」或「有时候,人生不能完全如你愿。」或「你不能希望我老是准时。」
她听到的讯息
她听到的是:「你不应该难过,因为我有很好、很合逻辑的晚回来的理由。不管怎样,我的工作比你重要。你要求
太多了。」
她如何能减少否定
她可以说:「我不喜欢你晚回来,这让我很难过。下次你如果晚回来,请先打电话给我,我会很感激。」
他如何能更加认同
他说:「我回来晚了,对不起,让你难过。」更重要的是听她讲,别解释太多。尝试瞭解和认同她对爱的需求。
2.当他忘记某些事时
她反问的问题
当他忘了做某些事,她说:「你怎能记?」或「你什么时候记得过?」或「我怎能相信你?」
他听到的讯息
他听到的讯息是:「你没有理由忘忘记。你又蠢又不能信任。我付出的比你多。」
他的解释
她因他忘了某些事而难过时,他解释:「我真的忙忘了,这种事有时是没办法避免的。」或「这没什么大不了。忘记了,但并不表示我不关心。」
她听到的讯息
她听到的是:「你不该为这种小事难过。你要求太多,你的反应太没理性。你活在一个幻想的世界,实在一点虽然吧!」
她如何能减少否定
如果她难过,她可以说:「我不喜欢忘记上」她也可以用另一种有效的方法,不要提起他忘了某些事,只说:「如果你能够.....我会很感激。」(他将会知道他忘了。)
他如何能更加认同
他说:「我忘了…你生我的气吗?」你然后听她说,不让她觉得生气是错的。她说时就会知道他有没有在听,她会马上觉得很感激他。
3.当他从洞穴回来时