上午八点半到十一点半，一共三个时，经过这三个时的训练，十二个学员或多或少的都能够做上几次引体向上，其中表现最好的黄明，已经可以连续做到第三次引体向上了。ＷｗＷＣＯＭ

    要知道这仅仅是三个时的训练成果，考虑到这一群胖墩儿平日里连一个引体向上就做不上，李戴的训练成果已经可以用“逆”来形容了。

    就连李戴自己，也为这一上午的训练效果而感到震惊，他本身就是学运动训练专业的，当然知道自己的训练成果是多么的夸张，就是把渔州市最好的体育教练叫过来，也不可能取得这么好的训练效果。

    “怎么样，被这个训练效果吓到了吧！”系统的声音在此时响起，只听他接着道：“这就是一流教练的训练效果，即便是国家队的运动员，在一流教练的训练之下，也能取得飞一般的进步，更何况是普通人！”

    “听你这意思，国家队运动员和普通人，在训练效果方面有差别？”李戴抓住了一个关键点。

    “是有区别，而且区别很大。就算你没有一流教练的体验卡，单单靠你现在菜鸟教练，训练普通人也能有不错的效果，但是训练运动员的话，效果就差强人意了。”金色头像解释道。

    “教练等级越高，训练的效果就越好，这在我意料之中。我没想到的是，教练等级的高低对受训者还有限制。”李戴开口。

    金色头像点了点头：“这种限制是在训练效果上的限制，水平越高的运动员，越需要更高等级的教练，如果教练等级过低的话，训练效果会非常的不明显，甚至为零。就比如你这个菜鸟教练，训练国家级的运动员根本就没有效果。反之，高等级的教练训练低水平的运动员，训练效果会更好。”

    “照这样的话，我要是把教练等级提升的更高一些，岂不是一就能让这群胖墩做1个引体向上？我们渔州市一年有十万人参加中考，到时候我就开个专门的中考体育培训班，岂不是财了！”李戴有些兴奋的问。

    “不可能，即便是你升级到最高级，也不可能让他们一就做到1个引体向上，因为体育训练是受到个人身体能力上限的限制的。比如那个黄明，他今的身体极限，就是做5个引体向上，那么即便是最高级的教练给他进行训练，他今也只能做到5个，不可能再高。以你目前一流教练体验卡的效果，训练普通人的话，早已经达到了上限，所以你现在的训练效果，已经是最好的了。”狗头接着解释道。

    财大梦破灭，顿时让李戴觉得有些沮丧。系统则开口道：“一流教练的训练效果好，你所获得的经验也更高。我建议你好好的珍惜这14，最起码要让自己摆脱菜鸟的称号，升级到三流教练。等到14后，一流教练体验卡失去了效果，你想要升级会更加消耗时间。”

    “对了，经验！”经过系统的这么一提醒，李戴才想起来经验值的事情，他马上进入到系统当中，看到经验的那一栏已经变成了的6/1

    “我已经获得了6点经验，这么一能获得1点，升级的话大概只需要**的时间，14的一流教练体验卡，已经足够了。”李戴心中默默的计算着。

    “**可未必够用，别忘了今是周末，你才有一整的时间，所以获得的经验也比较高，正常工作日的话，你只有放学后的两个时，那个时候，你一可得不到1点的经验值。”系统的提醒犹如一盆冷水泼下来，顿时让李戴的内心觉得哇凉哇凉的。

    ……

    下午的训练中，胖子们依旧在飞的进步着，就比如那个黄明，努力一下的话已经可以连续做5次的引体向上了，就算是最胖的一个吴聪聪，也能够勉强的做个引体向上。

    渔州市体育中考的评分标准当中，只要是能够连续做6次引体向上，就及格了。按照李戴的计算，再训练两三的话