而根据nfl的规则，一支球队的大名单最多可以有53人，可即便是这样，nfl赛季中仍然有缺兵少将的状况。

    美式橄榄球太容易受伤了，虽然一个星期只打一场比赛，依旧有大量的球员受伤，而且很多伤势都是赛季报销型的。像是跑卫，这种拿着球朝人堆里冲的位置，想不受伤都难，基本上相当于是消耗品，32支球队中的跑位，能够打满整个赛季16场不受伤的，恐怕还不到三分之一。

    也是因为球员的损耗很大，所以nfl的选秀多达7轮，32支球队就能产生224位新秀。而且其中的第五轮或者第六轮的新秀，都能获得上场比赛的机会。这和nba不同，若是在nba当中，第二轮靠前的新秀能在垃圾时间捞到上场的机会，就算是幸运的了。

    这种高受伤的概率，也使得橄榄球运动员对体能训练格外的依赖。

    同时由于进攻组、防守组和特勤组各司其职，每个位置上的球员都有着各自不同的任务，所以每个球员的体能训练也更有针对性。

    比如四分位，最需要锻炼的是手臂力量，顶级的四分位原地不助跑的传球能达到50码，若是没有一支麒麟臂是做不到的。

    再比如回攻手，他们需要的就是速度，能跑多快跑多快。像是《阿甘正传》里的阿甘，就是因为跑的快被阿拉巴马大学选中，在球队中打回攻手。

    再比如跑位，有那种冲锋型的强壮跑位，任务就是持球冲最后的一两码，即便面前有人阻挡，他们也要迎着人冲过去，这需要力量和冲击力；而那种矮个子的灵活跑位，他们所擅长的是在对手的防守口袋里寻找缝隙，然后快速的钻过去。说跑位这一个位置，不同的类型的球员也需要不同的体能训练。

    当然这些训练都难不住李戴，世界第一的教练，自然要有世界第一的训练水平和执教能力。

    ……

    一月下旬的第一个周末，nfl季后赛也迎来了美联和国联的决赛。

    nfl的季后赛要比nba的季后赛残酷的多。nfl的美联和国联各有16支球队，只有前六名可以进入到季后赛。与之相比的话nba东西部赛区各有15支球队，前八进入到季后赛。

    16进6与15进8相比，晋级的难度要大的多，竞争自然更加激烈。

    晋级的6支球队按照常规赛战绩排名，第三名打第六名，第四名打第五名，这称之为“外卡赛”，而前两名首轮轮空，等到第二轮再打前面的胜者，然后获胜者再决出分区冠军。

    也就是说第一名和第二名比后面的四名少打一场比赛，可以以逸待劳，别小看这少打一场比赛，美式橄榄球这种对抗性极强的运动，每一场比赛都跟打仗似得，能多休息一个星期，少打一场比赛，那是天大的优势！

    nfl的历史上，自从2003年开始，便没有一支外卡赛球队可以打进超级碗， 2003年以来的超级碗争夺者，都是那些多休息一周，少打了一场比赛的球队。这足以证明了多一周的休息是多么的重要。

    nfl的季后赛是一场定输赢的，而不是像nba那样七局四胜，这使得比赛的偶然性要大了许多，常规赛成绩更好的球队翻车并不是什么奇怪的事情。

    美联和国联的决赛，已经算是美式橄榄球运动中最顶尖的对抗了，一天两场最顶尖的对决，让球迷们倍感兴奋。

    而对于洛杉矶人来说，今天更是一个狂欢日。

    洛杉矶的英格伍德县，公羊队的主场便坐落于此。此时比赛虽然还没有开始的，但是球场内的十二万张坐席已经被塞满。

    突然间，欢呼声从某一篇区域响起，很快的，这欢呼声便响彻全场。

    因为此时，球迷们已经得到了消息，在刚刚结束了美联决赛中，洛杉矶的