知道龙开始炼体，柳晴儿起初并不在意。炼体期，星云大6哪一个武者没有经历过？无非是通过训练增强身体的强度，增加肉身的力量，为晋级武士奠定基础而已。

    但是出于关心，柳晴儿还是偷偷的观察了几。她本意是想看看龙的锻炼计划有什么不足之处，以自己当初炼体期时的经验，给龙一点建议。

    但是几观察下来，柳晴儿看得是心惊肉跳，心疼得泪水涟涟，却硬是一句话也不出来。

    那哪里是锻炼，简直就是自我折磨，自我摧残，无所不用其极，残酷到极点的自虐！

    但柳晴儿却还偏偏不能阻止龙，因为她现，龙这种残酷自虐式的训练，才是真正能够最大限度的锤炼肉身的方式，而炼体期的基础打得越牢，对未来的展便越有好处。

    凌晨还未亮，龙已经准时从睡梦中醒来，在山谷中龙精心挑选的一个位置，也是一个四方来风的地方吐纳调息。之所以不在房中，便是为了更近的接近地，接近自然。在这个没有污染的世界，山谷清晨的清新气息，实在是大自然的恩赐！

    一个时辰之后，吐纳调息结束。龙在自己的手臂、手腕、腰背、双腿，全部绑上自己制作的负重沙袋，开始各种基础动作的训练。

    出拳：直拳、摆拳、勾拳、刺拳、冲拳、组合拳……

    踢腿：前踢、后踢、侧踢、直蹬、侧踹、连环踢……

    出刀：拔刀、挥刀、下劈、上撩、横斩、反手刀……

    每一个动作都要反复练习上千下，中间没有任何一点儿歇息停顿的时间。这一套全部结束之后，立刻便就是俯卧撑、仰卧起坐、端腹、蛙跳、倒吊……每一样又是一千下。

    等到这一圈全都做下来，训练场上已经是被汗水打湿了一大片，而龙的身上，却已基本到了无汗可出的地步，但整个身体的肌肉也已经活跃到了极致！

    在肌肉手脚活动开了之后，又开始练一些成套的功夫，拳法、掌法、指法、腿法、步法、身法，南拳、北腿、长拳、短打……只要龙会的功夫，统统都会练上一遍，一招一式，一丝不苟。

    这些训练，即使只是应付公事，拉花架子的打下来，也绝对是要令人出一身大汗的。更何况，龙全部是严格的按照标准要求来的！

    出拳：每一拳都是从脚尖到脚跟，然后脚踝提力、腿肌肉输送、腿弯转承、大腿肌肉承重传输、腰部将所有力量转化输送上去，在背部汇成一股洪流，再传输到肩膀，带动整条手臂，将全身的力气汇聚到拳头上，全力以赴将这一拳打出去！

    龙前世，从便如此训练，他的师父曾经过：永远不要轻视这看似简简单单的一拳一脚，要知道，这每一拳每一脚，都是要全身上下都协调起来，所有的肌肉骨骼都参与进去，才能挥出最大的威力！

    有的人，一拳打出，可以直接打死一个大活人；有的人，一拳打在别人身上，却被反震之力将自己的手腕挫伤，其中的原因就在于此！

    同样的道理：出脚、挥刀，一招、一式，无不如此，尽是如此！

    每出一拳，竭尽全力！每踢一脚，用尽全力！每挥一刀，拼尽全力！

    对敌之际，自然不可如此，需留有余力，才能做到收自如，转圜如意。

    但训练之时，却必须如此，只能如此，唯有如此！

    这种看似质朴平凡的基础训练，才是最磨练一个武者心性和基础的东西。可以，这种质朴平凡的基础训练，就是武道的基础，却又不仅仅是基础那么简单，要知道，武道的巅峰，便是返璞归真，同样是质朴平凡！

    这些道理，龙心中自然是十分的清楚！

    所以，他不但是认认真真、不折不扣的贯彻了下来，更是犹如自虐般的在自己全身各处绑上了大大的负重沙袋。这