想到提升实力，当下叶晨星最主要的还是制定一个修炼的计划，还有就是清点一下自己的物资，看看还能撑多久。

    想到物资，叶晨星不由得暗自庆幸。

    “幸亏昨出去采购了不少，勉勉强强够吃一个星期的了！”

    这些物资只能够成一个星期，但是一个星期之后，叶晨星只有出门寻找食物了，要不然只能够活活的饿死。

    “哎，不管了，到时候再吧，人还能让尿憋死吗？现在最主要的还是实力啊！”

    知道想也没有用，所以现在最主要的是制定一个自己的修炼计划。虽然能够吸收空气中的白色物质，而且白色物质能够很好的改善自己的体制，但是修炼之后叶晨星并不能很好的控制自己的力量。

    “看来还是要整点体能训练了！”

    之后叶晨星马上为自己制订了一个星期的修炼计划，至于一个星期之后的到时候再！

    每上午进行体能训练，中午进行气功修炼，下午再进行体能训练，晚上主攻气功。虽然并不是什么严谨的修炼计划，但是叶晨星在生命安全的压迫下，还是得一丝不苟的完成，为了自己的命，叶晨星开始了自己的修炼之路！

    在做完五百个俯卧撑，五百蛙跳，五百仰卧起坐之后，叶晨星瘫倒在地上，但是很快的就盘膝在地，开始吸收白色物质，在修炼了一个时之后，浑身酸痛的肌肉终于感到比较的舒缓。

    “想不到，这种白色的物质还有治疗的效果。”

    “不管了，吃点东西，继续训练吧！”

    叶晨星吃了点东西，虽然经过这么高强度的锻炼，叶晨星并不感觉非常的饿，可能是他吸收的白色物质能够供给细胞营养吧，叶晨星猜测着。

    就这样，叶晨星锻炼体能累了，就盘膝修炼，感觉稍微舒服了之后，便又开始体能训练，一的时间过去了。

    晚上吃过晚饭，叶晨星一个人躺在床上，点了一根烟，他虽然是个**丝，但是平时是基本不怎么抽烟的。

    狠狠地吸了一口，叶晨星不自觉的想到了自己的父母，姐姐，外甥，还有他心中的那一抹倩影。

    叶晨星是家中的老二，上边还有一个姐姐，已经结婚了，外甥都已经四岁了。想着他们，心里不由得有些烦乱。

    “也不知道他们过得怎么样了？哎???不管了，还是提升实力要紧！”

    “昨晚上修炼的时候是抱着那柄短剑修炼的，今再拿一把试试，不定有什么意外收获呢！”

    叶晨星想着便从剑架上拿起了一柄剑，当然，这柄剑并不是那柄开刃的，只是以前收藏的一把，没有什么特殊的。

    盘坐在床上，手里平举这宝剑，叶晨星便进入了修炼的状态。

    “恩？！！！”

    就在叶晨星进入修炼状态不就，就感觉到了昨晚上那种撕裂感，但是这种感觉并没有昨晚上的强烈，如果昨晚上的感觉是拿刀子割肉的话，今晚上的感觉只是拿着一把钝刀割肉，并不是很疼痛。

    随着那种金色物质被自己的真气剑吸收，叶晨星感觉自己吸收白色物质的度也增快了不少，至少要比白自己吸收的度快了将近一倍。

    也就是，只有在吸收金色物质和白色物质同时进行的时候，叶晨星的修炼度能够达到平时的一倍。这是个非常恐怖的数字了。

    当然，这也是叶晨星的猜测，毕竟他没有经过系统的修炼培训，仅仅只是猜测，但是这个猜测也已经**不离十了。

    叶晨星知道，这个世界之大，肯定能过感受到这种白色物质的人不光他自己，能够吸收的人也不光他自己。而每个人的身体都是不一样的，所以，吸收的度也不一样。

    这就像是玄幻中，每个人的资质不同，修炼的度也就不一样！