糟透呢？（埃利斯这里是在用病人自己报的数字来辩驳——每100个男人中间出现同性恋的数字当然会比这个数字大。他还在另外私下的场合里说过，他并不是在同意病人的看法，认为当同性恋就是很坏的，而只是向他说明，认为这件事情很坏并不会使他真的变成一个坏人。）

    客户：（半晌不出声）

    治疗师：你还没有向我说明哩！你为什么就会糟透呢？没有价值吗？

    客户：（半晌不出声）因为我就是糟透了。

    治疗师：什么糟透了？

    客户：我不属于那99个人。

    治疗师：“我不属于因此我应该——”

    客户：我应该属于。

    治疗师：为什么呢？如果你真的是同性恋，你就是个同性恋。现在，如果你真的是个同性恋，你为什么就是非同性恋呢？这听上去不对。

    客户：（半晌不出声）

    治疗师：看出你的麻烦在哪里了吗？

    客户：是啊。

    治疗师：你是在说这样一句正常的话：“如果我是同性恋，最好我能是单性恋者，”可又把它翻译成了“因此，我应该成为（单性恋者）。”你不是这样的吗？

    客户：是这样。

    治疗师：可是这说得通吗？说不通嘛！

    这里还有一段与另外一个客户的谈话：

    治疗师：同样的废话！总是同样的一些废话！现在，请你来看看这句废话——不要说“啊，我多蠢！他恨我！我想我会弄死自己的”——你马上会好些。

    客户：你一直在偷听吧？（大笑）

    治疗师：偷听什么？

    客户：（大笑）我脑海里说的一些话，就跟这一样，跟我说的一模一样。

    治疗师：那是当然！而且，根据我的理论，人们如果不对自己说这些木头木脑的话，他们一般不会生闷气……如果我认为你是我见过的最糟的一堆屎，那就是我的想法。而我做的就是这一行。可我这样想的时候能把你真的变成一堆屎吗？

    客户：不会。

    治疗师：什么东西能把你变成一堆屎呢？

    客户：认为你自己是。

    客户：这就对了！你认为你自己就是。这是惟一能把你变成一堆屎的东西。懂了没有？你控制着你自己的思想。我控制我的思想——我对你的看法。可是，你不必受这个影响。你总在控制你自己思想的东西。

    这其中的某些内容对客户可能有些难以忍受，可是，埃利斯说，这种面对面的REt法比不面对面的REt法效果好多了。从另一个方面来说，热情可能是有害的，这是埃利斯的观点。还在心理分析阶段的时候，埃利斯试过对病人热情一些，有十个月的时间，可是，他发现，这会使病人很高兴，他们感觉也不错，但只会使他们的病性更严重——产生了更大的依赖性和更多的需要——比他们开始的时候还不如，因此他放弃了。

    埃利斯把自己的想法编成了“REt疗法的ABC理论”。病人生活中激活（A）的一些现象与他们对这些现象的看法（B）混合在一起，而且主要是因为这些看法的原因，就导致了接下来的后果（C）——情绪及行为上的混乱。最近几年，他又详细描述了ABC之间多重的相互影响和反馈。比如，C的情况不好——情绪反应——会反馈到信仰系统，并使B增强——对于一个经历的想法，然后又回过头来影响感觉系统如何实际地评估一个经历（A）。REt的目标是要使客户产生“深刻的、基本的和哲学的变化……要看清，要投降，要停止重构其核心的必要，因为这些必要处在他们不能正常发挥功能的哲学假定的最底层”。总起来说：理性思维是精神及情绪健康的来源。

    这听上去是过于简单化了