我们吸引那些蔑视我们的爱人和伴侣。

    你的那些方式是什么？

    如果我们以任何方式否定自己，我们就是在把“不爱自己”付诸行动。我记得我有一位客户以前一直都戴着一付隐形眼镜。有一天我们探讨了自童年起就一直困扰在她内心深处的恐惧。这种恐惧消除后，第二天她醒来发现隐形眼镜戴起来实在太麻烦了。她环顾四周，发现她的视力没有问题，一切都清晰可见。

    可是她仍然整整一天都在唠叨：“我无法相信，我无法相信。”次日她又将隐形眼镜重新戴上。她不能相信她已经有了正常的视力。

    否认自我价值，是不爱自己的另一种表达方式。

    汤姆是一位优秀的艺术家，有很多有钱的客户请他做室内墙壁装饰。然而不知何故，他总是自己贴钱为别人装修。他以前的报价与他所付出的时间精力相比实在太低了。任何提供服务或从事某种创造性工作的人都有资格出示报价单。富有的人愿意出大价钱获取他们想要的东西。价格确定的是价值。更多的例子还有：

    我的合作者显得疲惫和不快。我想是我哪儿做错了。

    他约了我一两次，就不再打电话来了。我想一定是我做错了什么。

    我的婚姻结束了，我确信我是一个失败者。

    我害怕提出升职的要求。

    我的体型与《绅士》或《时尚》杂志上的模特太不一样了，我感到很自卑。

    我没有卖出东西或没有得到想要的，我确信是我自己“不够好”。

    我害怕亲密的关系，不让任何人接近我，所以我发展匿名的性关系。

    我不能做决定，因为我们确信他们会出错。

    你对自己的缺乏自我价值感是如何表述的？

    当你是一个弱小的婴儿时你是多么完美。婴儿不用去做任何事使自己变得完美。他们本身就是完美的，他们的行为好像表现出他们知道这一点。他们知道他们是宇宙的中心。他们不怕告诉别人他们想要什么。他们自由地表现他们的情感。你知道当一个婴儿生气的时候——事实是，所有的邻居都会知道这个婴儿生气了。你同样知道什么时候婴儿高兴了，因为他们的笑容照亮了整个房间。他们充满了爱。

    如果得不到爱，婴儿就会死去。当我们长大以后，我们习惯了没有爱的生活，但是婴儿无法忍受生活中没有爱。婴儿同样爱他们身体的每一部分，甚至他们的粪便。他们拥有难以置信的勇气。

    你就像婴儿一样。我们都像婴儿一样。然后我们开始去倾听周围的大人如何学会害怕、我们自己如何否定我们自己的辉煌。

    当我的客户试图向我表明他们的境遇是如何糟糕、他们自己是多么不可爱的时候，我从来都不相信。我的工作就是把他们重新领入爱自己的时空当中。

    下一步，我让客户拿一面小镜子，在镜子里看着他们自己的眼睛，说出他们的名字，并且说：“我喜欢你并且接受你原来的样子。”

    对很多人来说这样做非常难。做这个练习时很少有人会平静地独自一人沉浸在喜悦之中。有些人会哭，有些人会生气，有些人会对自己的容貌不满，另一些人坚持说他们不能够这样做。我曾经遇到过一位男士，他扔掉镜子打算逃跑。他花了好几个月的时间才能面对镜中的自己开始讲那些话。

    多年以来面对镜子时，我曾经只能够说出批评的话。我回想起以前的事情真是感到好笑，在我不能接受自己的时候就会一个劲儿地拔眉毛。以前每当我盯着自己的眼睛，总是会感到害怕。

    这个简单的练习意味深长。在一个小时之内，我就能寻找到一些隐藏在表面现象之下的核心问题。如果我们只是停留在表面问题上，我们会无休止地追逐每个问题的细枝