求睡在父母的床上。只要父母能够订立计划，和孩子们协商，短暂的睡眠方式的改变没有问题，同时父母应该和孩子商量好何时睡眠将回复平常状态。比如，父母可以说：“我们都对那些事情感到害怕。你可以在以后的两三个晚上呆在我们的卧室。之后你就回你的床上睡，不过那时候在你睡觉的时候，我们还是在你的房间里陪你几分钟，直到你觉得安全。如果你那时候感到害怕，我们到时候再谈。 ”

    应对酒精和药物使用：

    如果酒精和其它药物的用量引起注意：

    向幸存者解释包括青少年在内的许多人，在经历了应激事件之后，常会通过喝酒，用药和毒品来缓解他们的负面情绪。

    让幸存者指出使用酒精和药物来应对的好处和坏处。

    讨论并且共同决定完全不使用或者安全使用酒精和药物的计划。

    讨论行为上的改变会带来能被预期到的困难。

    如果情况适宜并且经得个人同意，可以引荐药物滥用咨询或者戒酒戒毒服务。

    如果幸存者曾经接受过药物滥用治疗，鼓励其在未来的几个星期或月内再次寻求并接受药物滥用治疗。

    附件E《灾难过后的酒精，药物，毒品使用手册》介绍了这一方面的信息，是用来帮助有需要的成人和青少年的。