发现自己具有这四种态度中的一种。通常人们会从一种态度换成另一种态度，每一种都是为了保护自己免於受伤害，不幸的是，这一点效果也没有。唯一有效的是分辨争论之重点，并停止争论，暂作休息，让自己冷静下来再回来继续谈。以了解和尊重异性的态度来练习沟通，你会逐渐学到如何避免争论和吵架。

    为什么争论

    男女通常为了钱、性、决定、安排时间、价值、孩子的教养、家事责任等问题争论。只有一个理由会使以上的「商量」转成痛苦的「争论」，那是觉得没有被爱。没有被爱的感觉使我们的情感非常痛苦，而当一个人情感痛苦时，也难以去爱人。

    因为女人不是从火星来，她们无法直接感觉出男人为了摆平意见不合而需要些什么。冲突的意见、感觉及欲望是男人最困难的挑战，他与女人愈亲近，就愈难处理两人的不同与意见不合。如果她不喜欢他所做的某些事，他会以为是因为她不喜欢他，所以才不喜欢他做的事。

    当男人的情感需求获得满足时，他就能够掌握两人的不同与意见不合的时候。但当他爱的需求被剥夺时，他会防禦自己，表现出阴暗的一面，直觉地拔出他的剑。表面上，他似乎是为事情争论(钱、责任等等)，但他拔剑的真正理由是没有感受到爱。当男人争论钱、安排日期、孩子或其他事时，他们背地里可能是为以下的理由而争论。

    男人争论的潜在理由

    ．他争论的潜在原因

    ．如何使他不争论

    1.「我不喜欢她因芝麻小事而难过。那会使我觉得受到批评、拒绝和不接受。」

    1.他需要她接受他做事的方式，不要试图改进他。

    2.他需要受讚美，而不是受压制。

    2.「我不喜欢她告诉我该怎么做。我觉得没有受到讚美，却受到像孩子般的对待。」

    3.「我不喜欢她一不高兴就骂我。我觉得她没有鼓励我成为身披闪亮盔甲的武士。」

    3.他需要受鼓励，而不是放弃自己。

    4.「我不喜欢她抱怨自己做得太多或觉得我不感激她，那会使我觉得她没有感激我为她做的事。」

    4.他需要感激，而不是责骂、无知、无力感。

    5.「我不喜欢她烦恼每一件可能出错的事，那会让我觉得不被信任。」

    5.他需要配偶信任并感激他令她有、安全感，而不需对她的焦虑负责。

    6.「我不喜欢她期待我去做事或告诉我该做什么事，我觉得没被接受与尊重。」

    6.他需要她接受他的做事方法，而不是控制或施加压力让他讲话，那会使他无话可讲，并感到自己从没有让她满意过。

    7.「我不喜欢她因我说的话而受到伤害，那会使我觉得没被信任、暸解，并被拒於千里之外。」

    7.他需要他的接受与信任，而不是拒绝与不原谅。

    8.「我不喜欢她期待我读懂她的心。我不能。她的期待只会使我觉得我很差劲、不够好。」

    8.他需要受肯定与接受，而不是觉得自己像个失败者。

    满足男人的情感需求，可以减少他引发伤害性争论的倾向。他自然会以更多的尊重、了解及体贴去倾听与表达。不同的意见、负面的感觉，可经由对话、商量、妥协获得解决，而不至於导致伤害性的争论。

    女人也会挑起伤害性的争论，但理由不同。表面上她可能为财务、责任或其他事情争论，但背地里，她是因以下的理由而抗拒配偶：

    女人争论的潜在理由

    ．她争论的潜在原因

    ．如何使她不争论

    1.我不喜欢他小看我的感觉或需求的重要性，那使我觉得不受重视、不重