来，其实不是力量不够，而是不懂得做引体向上的技巧。一般情况下那些一个引体向上都做不出来的人，如果学会了技巧，多少也能够做一两个。

    李戴先传授的就是做引体向上的动作要领和力技巧。

    引体向上算是最基础的运动训练动作，对于一个运动训练专业的大学生来，更是熟悉的不能再熟悉，传授动作要领和力技巧更是得心应手。

    “黄明，注意肩部力，要带动你的身体，对，用力，不要只用前臂，要用你整个上肢的力量，不要撅屁股，那没用！提肩，对提肩！好样的！再试着做一次！”

    李戴本来是扶着黄明的双腿，现在则彻底的松开了，然后指导者黄明又一次完成了引体向上的动作。

    “我成功，我自己做了一个引体向上！”黄明从单杠上下来，兴奋的欢呼着，旁边的学员则投来了羡慕的目光。

    李戴擦了擦额头上的汗水，心中暗道：“这个叫黄明的胖子看起来挺笨重的，没想到脑子还挺聪明的，领悟能力也不差，我才教了一遍，就基本上掌握了技术要领！难道他其实很有运动的赋？”

    “不是他有运动的赋，是‘一流教练’足够厉害！”系统的声音又一次响起。

    “什么意思？”李戴在心中问道。

    “这个黄明只是个普通人，因为体重重，他的身体灵活性和动作协调性比普通人还要差。但是你现在是处于一流教练体验状态，所以黄明也享受到了一流教练的训练效果，练习一遍就可以领悟到引体向上的技术要领。”系统话音顿了顿，接着道；“你若是不信的话，可以试试其他人。”

    不久之后，其他的十一个学员果然都掌握了引体向上的技术要领，他们当中绝大多数都是学一遍就会了，只有少数人让李戴指导了两便才学会，而这也让李戴明白过来，系统的确是所言非虚。

    引体向上的动作技术虽然不算是难，但一般人也不可能学一遍就能掌握其要领。那些经过专业训练的运动员，或者是专业训练的舞者，由于身体的协调性比较的好，所以掌握一个新的动作会比普通人更快，而胖人的身体的灵活性和协调性本来就差，掌握一个新的动作绝对要比普通人慢一些。

    当然，像是洪金宝那种灵活的胖子是个例外，以他的体型来，能有那种灵活性和柔韧程度，堪称是一个才！然而才又不是哪里都能遇到了，只是一个黄明还可以看做是偶然事件，十二个学员都是如此，都是迅的掌握了引体向上的技术要领，总不可能十二个人都是才吧。

    唯一的解释就是，这个教练系统的训练效果真的是太强大了！

    “教练系统真的管用，老爷竟然给了我这么一个厉害的外挂！照这么训练下去的话，两周后的体育中考，这群胖子都能拿满分！”李戴心中唏嘘叹道。