级领导来听课，也会紧张，不能把他们当大白菜啊。你目中无人，但现实总是让你面临无法目中无人的尴尬境地。

    那怎么办呢？

    其实，我们怯场，都是因为心中有一个“我”，总担心“我”会不会说错什么，总考虑“我”的话能不能博得听者的好感和认同，总寻思“我”在别人看来是什么样子的……念念在“我”，而这个“我”跟大家比起来，恰好又很渺小，于是“我”越来越自卑，越来越紧张。老师为什么要让我们把听众当大白菜呢？他是想我们把别人想象得非常小，也就是把自己想象得非常大，企图以此战胜胆怯。但在这个世界上，“大”是没有边际的，你再大，都还有比你更大的东西，你斗不过。既然如此，何不反其道而行之呢？何不把自己看得特别小，小到不存在？这就是无我了。

    既然这个“我”没有了，那么，别人看着我，等于看着空气，他们并没有看见我；既然这个“我”已经不存在了，也就不用担心人家对“我”是什么看法，不用担心万一说错什么会对“我”造成什么利害。这样一来，还用怕什么呢？

    不止演讲，其实很多场合都会使我们胆怯，胆怯的时候，与其目中无人，还不如心中无我。

    在交际场合，心中无我，也就不至于把过多的精力放在雕琢自己的言行举止上，如此，反而显得自然，不做作；心中无我，就会把心思放在别人身上，这样，对别人的关心和照料多一些，也会博得别人的好感。

    我们最后举一个极端的例子：如果你在战场上，前面是敌兵，炮火连天，后面是督战部队，让你只能前进不能后退，你怯不怯场？人人都有怯场的时候。怎么办？这时候就得忘掉自己，不考虑自己的死生，勇猛向前，只有这样才有可能取胜，如果一心一意集中在“我”上，早就尿裤子了，腿都软了还说什么冲锋陷阵啊？有人在交际场合应付自如，而在战场上浑身筛糠；有人相反，在战场上纵横驰骋，而在交际场合中手足无措，这是为什么？很简单：人什么时候处于无我的状态，不考虑自己的得失，什么时候就能潇洒自如；什么时候有我，什么时候就胆怯拘束。

    4.忧郁：棒喝忧郁症患者，你考虑过别人几分？

    有个朋友，听说我会劝病，总想让我在他身上试试。我说：“你又没病，叫我怎么劝？”过了不久，他问我：“如果有人得了忧郁症，你能劝好吗？”我说：“当然能。这是典型的心病啊。”于是他就把一个纠缠了他很久的人介绍给我认识了。

    患者是一位女教师，看上去也就二十五六岁。本来我那位朋友也不认识她，他们是偶然在网上认识的，开始聊得很投机，后来就开始通电话。这位打起电话来就是没完没了，有时一口气要说两个小时，后来竟发展到每天晚上都要这么说两个小时。我那位朋友被她折腾得疲惫不堪，想甩都甩不掉。我们三个见面的时候，她的话一直不多，我断定她是心系统疾病，问她恨谁不，她也说不上来，本想再问点别的，但也不太好意思。大家都很尴尬，临散的时候，朋友让她给我打电话，在电话里说。

    第二天晚上，她就真的打电话来了。果然是打电话的能手，不用怎么引导，她慢慢地话就多了，讲她的想法、遭遇、童年和感情经历，我都插不上嘴。她也承认自己有忧郁症，还说：“我觉得你也挺好的，在你面前说话不受拘束。”我心想：坏了，我也被缠上了！电话通了快两个小时了，我终于找到一个说话的机会，说：“我不是听你倾诉的啊，我是要给你治病的，我现在知道你的病是怎么得的了。”

    “怎么得的？”她问。

    我说：“你想想你刚才说了些什么？我这样，我那样，句句话不离一个‘我’字，一口气一百二十个‘我’，你把这个‘我’看得太重了，老想着‘我’，老想着你自己，是不是？