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第五章 我们该做什么?

    回想一下感恩节的晚餐。吃完饭,该清洗烹制火鸡的平底锅了。锅上的作料已经被烤得变硬了,粘在锅的表面。因此你把热水倒进锅里,又放了几滴洗洁精。过一会儿,你用硬毛刷清洗锅的表面。现在真的是一团糟了;看上去这只锅比开始清洗之前还要脏。但是,如果你把刷子拿开,用清水把锅冲洗几次之后,这只锅看上去就和新的一样了。

    我们已经愿意改变了,我们将使用所有对我们有用的方法。让我描述一下我所使用的一种方法,这种方法对我自己和别的人都使用过。

    第一步:对着镜中的自己说“我愿意改变”。

    注意你的感觉。如果你感到犹豫,想拒绝或者就是不想改变,问问自己为什么。你仍然持有什么旧观念?只是看看那观念是什么,请不要责备你自己。我敢打赌那个观念给你带来过一大堆麻烦。我想知道它是从哪里来的。你知道吗?

    镜子前的工作非常有效。当我们还是孩子的时候我们就从别人哪里接受了大部分消极观念,他们通常是直视我们的眼睛说出那些话的,有时或许是用手指指着我们说出那些话的。当我们在镜子之中看见自己时,大多数时候我们都会对自己说一些消极的话。我们要么苛求自己的容貌,要么因为什么事斥责自己。看着自己的眼睛说出积极的宣言,我认为这是得到积极结果的最快方法。
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