土，土属于脾，所以春天的时候，可能会伤害到脾，酸味入肝脏。

    怀上小孩喜欢吃酸的东西，因为肝肾同源，肾的功能需要加强，就需要让肝气比较旺盛一些才能够支持，甜味入脾脏，苦味入心脏，辣味入肺脏，咸味就入肾脏。

    春天我们要损有余而益不足，来保持肝和脾的平衡。适当地多吃一点天然的甜食。

    精制的米，大米，面，白糖，饮食结构是错误的。适当地吃一点粗粮。

    如果吃酸性，就会引起胃酸分泌的障碍，就影响到消化吸收，所以就会伤到脾胃之气。最好是北方产的那种枣子，古书说：永乐县是盛产那种又大又甜的枣子。有一个姓苏的女子她每天就吃这个，很少吃五谷，一直到50岁的时候才出嫁，她这个相貌就好像20岁的人一样。枣有这种滋肾益精和健美补肾的作用。

    一日吃三枣，终身不显老

    任何事情都不能走极端，枣子吃多了，晚上会失眠。

    春天可以吃这种山药红枣粥，因为春寒，所以乍暖还寒的时候，应该菜里面适当地放一点点生姜，能够温中散寒，能够驱除寒气。

    第三个春天的饮食，要护肝，肝气旺也会对她造成一些损害。

    冬天可以进补，不适合吃得太咸，因为火很弱了，水很旺，尽量地少放一点盐，每个人每天低于5g(冬天),可以吃一些比较补，比较热的食物，好像萝卜，能够顺气消食，止咳化痰的，所以说冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。

    最好是能够饭前喝汤，不要饭后喝汤，饭前喝汤苗条健康，饭后喝汤越喝越胖。

    夏天要适当地补充一些维生素，要多吃一些水果才对，要比平时摄取维生素要多一倍，维生素很怕热，一加热就破坏掉了。我们唯一能够生吃的就只有水果。除非你能够每一天不用油盐就把那个蔬菜拿来生吃。

    夏天适当地减苦，增加一些辛味，以养肺气，因为火就会熔金，很容易伤到肺，一直吹空调，喝冰水，很容易让寒气入肺。

    多吃一些像草莓，清热润肺，化痰利尿，能够止泻，助消化，并且它果实中的维生素和果胶对于治疗痔疮、高血压应该都是有比较显著效果，并且还有抗癌的成份。注意糖尿病人要少吃草莓。西红柿

    可以治疗前列腺炎这一类的病，所含的蕃红素应该对于男性的前列腺的炎症是有治疗的效果的，绿豆稀饭应该都是比较好的。李时珍称赞：绿豆为济世之良谷，可以吃一些黄瓜，尤其是那些好像小肠有毒的人，每天生吃一条黄瓜是有帮助的，它能促进我们那个肠道的蠕动，让那些腐败物迅速地排出去，你的皮肤也就好了，牙齿痛也就好了。鼻窦炎也应该是有帮助了，并且黄瓜能够降低胆固醇。

    不要单纯地理解，夏天不可以吃苦的食物，要少吃增旺心火的食物。

    秋：金很旺，肺气很旺，并且很干燥，金克木，相应的肝气就不足，要少吃姜，要少吃蒜，可以多吃一些苹果、葡萄、菠萝，这些酸味的食品。可以喝一些小米粥和玉米粥这些，因为干燥，多喝一些稀饭是比较好的。

    陆游：近来学得宛平长生法，只将食粥致神仙。

    印地安人没有一个人得高血压的，他们的主食就是吃玉米，还有一些薯类的，比方说白薯、红薯，山药，土豆，能够吸收水份，吸收脂肪，吸收毒素，润滑肠道。适当地吃一些，能够减少患结肠癌和直肠癌的机率，并且能够少得糖尿病。

    乾隆退位后，便秘，很辛苦，拿个红薯来吃，觉得很好吃，粗的纤维比较多，能够促进肠道的蠕动。再一个就是酸奶，能够有益的细菌生长，使有害的细菌减少。

    五味都要尽可能的淡一点，口味不要太浓。孙真人《保生铭》：

    酸味伤于筋，辛多败正气，苦则损于