心，甘则伤其志，咸多促人寿，不得偏耽嗜。

    吃得很咸，它会让人皮肤比较黑，并且会缩短寿命。

    厚味伤人无所知，能甘淡薄是吾师，三千功行从此始，淡味多补信有之。

    青少年如果欲望很重，对他的发育成长就不利，就会让他生得比较矮小，男众、女众都是这样。

    女众如果很早就来月经的话，事实上她这个身材就会比较矮小。

    男众如果是很早有性行为的话，事实上他的身体也就会停止发育。

    上嘴唇是代表情，下嘴唇是代表欲。下嘴唇很厚的话，这个人应该是比较偏重于欲的，欲胜于情。

    上嘴唇很薄，这个嘴翘翘的，这种人是很薄情，但是他又很会花言巧语来骗人的。

    一个是跟心有关系，一个是跟饮食有关系。

    对于欲望习气很重的人，买一些草决明，买一些沙参，这两样合起来泡水喝，放在茶杯里面。事实上，这个跟我们的肝气也有关系，如果一个人肝火很旺，也应该可以用一些决明子熬一点水泡泡脚，应该就能够泻肝气，就会让他平时情绪比较稳定。

    喜欢喝酒的人，酒鬼，而且保护到他的肝脏，因为酗酒的人，就会伤害到肝。喝酒喝很多的人，到中年或者晚年以后，会有脂肪肝，因为肝脏是解毒的，一切的毒要通过肝脏把它分解，酒精它也是在肝脏里面去分解的。所以饮酒就会伤肝，让很多的肝细胞死亡掉，所以是产生脂肪肝的一个重要的原因。

    香附：15克，茯苓：15克，陈皮：15克，橘皮：10克，四味熬一些汤，让他渐渐地不喜欢喝酒了，并且被酒精所伤害的肝脏都能够得到保护。

    透过饮食都可以让我们持戒清净。

    第四个方面，还能帮助我们修习禅定，比方说心烦意乱的人，要少喝茶。因为茶能够利尿，但是这伤阴，伤害我们的心阴，一直灌茶，就会让我们容易心情比较烦闷，因为心阴受到损害。吃人参的时候，就不能喝茶，否则的话，就会降低药效。咖啡也不能喝太多，喝得太多的话，让你将来容易产生一个骨质疏松，骨质疏松以后，好像腰椎骨质增生，颈椎骨质增生，腰椎肥大都出来了。

    在很短的时间内要能够成就定力的话，一定要能够身心同时转化，一定要有明眼善知识指导，能够随时观察你身心的变化，帮助你随时调整饮食。指导你随时解决修习禅定过程之中所遇到的五十种阴魔境界，种种的障碍；随时调整一些禅修的方法。

    药师经分四个层次来讲：

    一层是浅层的，二层是深层的，三层秘密层，四层密中密层。

    对于所有共通的都需要的基础法，我们首先要都学会，再往上才开始分专门的法门，如果大家学到。

    选择跟你有缘的法门，比方说：投花，比方说：占梦。

    饮食可以让气脉更通畅，就可以比较快速地成就禅定力。

    第五个方法是懂得正确地吃，还能够帮助我们开发智慧，

    比方说小孩子，读书不专心，有少儿多动症，成绩很差，其实都是因为父母亲不知道怎么样来帮助儿女，透过饮食来为大脑提供充足的能量，支持他的大脑，所以大脑就可能会缺氧，或者是能量不够，当然就昏昏沉沉的。或者就让小孩很烦躁，很好动。

    做父母没有考试，就上岗了，其实很多父母是不合格的，让他的小孩子越吃越有病，越吃就越胖。

    在猪的饲料里面加一些雌性激素，这个猪就长得很快，几个月就可以出栏了，就可以卖钱了。小孩子拼命吃肉，这个雌性激素就全部吃到肚子里面去了。

    小孩子很小吃不烂，这个父母或者祖父祖母担心这个儿子或者孙子消化不好吃不烂，就把这个饭先放在口里面咬一咬，先咬烂以后