不是个好情人了。

    这种事实上得到肯定却自以为没得到的情形，并不只限于人标关系或谈情说爱，往往我们在对成功、能力、安全感、智慧等也会作出不当的认定；可以说，我们生活中的每一件事，不管是工作或是娱乐，都受到脑子里那个法官／陪审团的控制。

    由此我们便可很清楚地看出来，我们对于任何事物的反应都受控于所拥有的心则，而这些心则的形成，事实上没有什么一定的标准，那就跟主宰系统韵其他要素一样，是受到环境影响的一些不确概念。前面我们曾说过，个人所受到的奖惩会影响其价值观的形成；同样地也会影响其心则的界定。事实上，当我们形成了一些新的价值时，也一定会生出一些要怎样做才能符合这些价值的想法，这时我们的心则就不断地增扣了。当新的心则出现了，就可能给旧的心则在范围上造成增加、减少或扭曲的可能，结果新旧心则之间也起了冲突。对某些人来说，他之所以会生出新的心则，乃是因为极力想推翻旧的心则之故。

    在此各位可能会提出这个问题，今天引导我的心则是否在明天依然适宜?过去帮助我的心则是否现在会拖累我?我是否自孩提起便持守着错误的心则?任何傻瓜都能订出同条规则，而每个傻瓜也会服从它。──大卫索罗

    心则是我们动脑子的捷径，帮助我们确知怎么做会有怎么样的结果，因而当我们遇到事情时，可以很快地判明是怎么回事，然后作出因应的决定。

    当有人对你迎面而笑，如果这时你还得在心里盘算良久，到底该采取何种因应方式，请问这不是件很烦人的事吗?然而，如果你已经有了一个因应的心则，譬如说，如果有人对你迎面而笑，那可能表示他心里很快乐或者态度很友善、也或许表示他很喜欢你。再譬如说，如果有人对你皱着眉头，那可能表示他心情不佳，你最好避开得远远的。当然，也有的人抱着跟你不同的心则，像如果他碰上了那个心情不佳的人，也许他不但不避开，反而会上前去安慰那人一番。

    乱与整齐

    我记得在葛雷哥莱拜特森所著那本(维护心境的步骤)里面有一段颇为耐人寻味的故事，那是多年前他与女儿之间的对话，在此我节录其中一小段。有一天女儿走到他面前，问了一个问题：爹地，为什么东西总是很容易便弄乱了呢?

    拜特森便问道：乖女儿，你这个乱宇是什么意思?

    女儿说道：你知道吗，爹地，那是指没有摆整齐。看看我的书桌，东西都没在一定的位置，这不叫作乱叫什么?昨天晚上我花了不少时间才把它重新摆整齐，可是就投法保持很久，所以我说东西很容易便弄乱了。

    拜特森听完就告诉女儿说：什么叫作整齐，你摆给我看看。于是女儿便开始动手整理，把书桌上的东西都归定位，然后说道：请看，爹地，现在它不是整齐了吗?可是它没法保持多久。

    拜特森又再问她：如果我把你的水彩盒往这里移动12英寸，你觉得怎么样呢?

    女儿回答说：不好，爹地，这么做书桌又弄乱了，你最好让桌面维持规规矩矩的，不要出现那些脱线情形。

    随之拜特森又问道：如果我把铅笔从这儿移到那儿呢?

    你又把桌面弄乱了。女儿回道。

    如果我把这本书打开呢?他继续问道。

    那也叫作乱。女儿再回道。

    拜特森这时微笑着对女儿说道：乖女儿，不是东西很容易弄乱，而是你心里对于乱的定义：太多了，但对于整齐的定义却只有一个。

    大部分的人订下了许多会使心情不好的项目，但对于会使心情好的项目却订得不多；无怪乎他们会被痛苦给缠得动弹不得，那就好像罩上了一张神经大网，越是想挣脱却越挣不脱，越是想逃避痛苦却越逃避不了?