下来写情书。

    写完情书后，她觉得比较能接受与给与。她回到卧室说：“你明天就要离开了，我们今晚应好好相处。”吉米放下书，他们有了一个亲密、愉快的夜晚。写情书帮助维亚产生力量直接得到配偶的注意。她甚至不需拿情书给配偶看。

    这是她的信：

    亲爱的吉米：

    1.气愤：明天你就要出差，今晚你却一直在看书，使我十分难过。我气

    你忽视我，气你此时不想与我共度。在你眼中，有些事总比我重要。我要

    知道你爱我。

    2.伤心：我伤心你不愿与我在一起，我伤心你对工作过度卖力，我伤心

    你老是这么忙碌，我伤心你不愿和我说话。你的不关心伤害了我，我似乎

    可有可无。

    3.害怕：我害怕你不知道我为何难过，害怕你不在乎我，害怕与你分享

    我的感觉，害怕你会拒绝我，害怕我们愈来愈疏离，而我无力挽回。我害

    怕自已成为乏味的人，害怕你不喜欢我。

    4.后悔：我硬要与你共处使我难为情，我也为自已的难过感到很糗。请

    原谅我讲话带命令口吻，原谅我没有更有爱心与包容力。很抱歉你不想与

    我在一起时，我冷漠的态度。很抱歉我没给你另一个机会，很抱歉我停止

    了对你的爱与信任。

    5.爱：我爱你，所以才会买芒果讨你高兴。我想多花时间和你在一起，

    我要有个别致的夜晚。我原谅你对我的冷漠，原谅你没有立即回应我。我

    了解你正沉醉在阅读中。让我们有个亲密的夜晚好吗？

    爱你的维亚

    注：我希望听到你说：“我爱你，维亚，我也想与你共度热情之夜，我

    出差时会想念你。”

    与争论有关的情书

    迈可和费妮莎对财务支出的决定有不同意见。数分钟后，他们开始争论。当迈可发现他正在咆哮时，他马上停止，深呼吸，然后说：“我需要一些时间想想这件事再谈。”他到另一个房间写出自己的感觉。

    写完信后，他回来继续谈。他的理性使他们能够和谐地解决问题。

    这是他的情书：

    亲爱的费妮莎：

    1.气愤：我气你这么情绪化，气你误解我，气你在我说话时不能保持冷

    静，气你这么敏感，这么容易受伤害，气你不信任我、拒绝我。

    2.伤心：我们的争论令我伤心，使我觉得你怀疑我、不信任我、不爱

    我。

    3.害怕：我害怕犯错，害怕做了令你难过的事，害怕分享我的感觉，害

    怕你怪罪我，害怕无能为力，害怕你不感激我，害怕在你难过时和你说

    话，我不知道该说什么。

    4.后悔：我抱歉伤害了你，抱歉没有同意你的意见，抱歉自己变得这么

    冷酷，抱歉反对你的意见，抱歉我急地想做事，抱歉我使你难过，你不

    该受到这种对待的。

    5.爱：我爱你，而且要尽力爱你。我想我现在可以倾听你的感受，我要

    支持你。我知道我伤害了你的感觉，我很抱歉没有认同你的感觉。我真的

    非常爱你，我要成为你的英雄，我要你赞美我，我要我有自己的个性，也

    要支持你有你的个性。我爱你，此时我们谈话，我会更有耐性、更理性。

    你应得到这种待遇。

    爱你的迈可

    注：我希望听到你的回应是：“我爱你，迈可。我很感激你的理性与体

    贴，我相信我们可以